Creatief werk is niet altijd vrij vloeiend.
Er zijn momenten waarop we het gevoel hebben dat alles mogelijk is: de ideeën komen de een na de ander en we hebben de vastberadenheid om dingen voor elkaar te krijgen.
Er zijn echter ook momenten waarop we die drive verliezen.
Creatieve inzinkingen zijn een periode waarin de creatieve energie vertraagt of tot stilstand komt. Dit kan verschillende oorzaken hebben, variërend van een gebrek aan ideeën, een gebrek aan motivatie of stress door overbelasting.
Door de jaren heen dat ik in de creatieve sector werk, heb ik veel periodes van creatieve inzinkingen gehad, of deze nu een week of meerdere maanden duurden.
Daarom heb ik besloten een blogpost te maken voor anderen die effectieve manieren willen om uit hun eigen creatieve inzinking te komen.
1. Ontdek wat jouw vuur aanwakkert
Ik geloof dat een van de nuttigste inzichten die we over onszelf kunnen hebben, is uitzoeken wat onze passie aanwakkert.
We hebben allemaal iets dat het vuur in ons aansteekt: het vuur dat leidt tot opwinding, motivatie en vastberadenheid om een doel te bereiken.
Het kan bijvoorbeeld het idee zijn om meer geld te verdienen. Een doelpunt verslaan. Herkenning. Inspiratie of een rolmodel. Je dierbaren. Toekomstig succes.
Maak een lijst van dingen die je enthousiast maken om iets te doen.
Ik hou er bijvoorbeeld van om me op mijn gemak te voelen en de vrijheid te hebben om te doen wat ik echt wil.
Het lijkt een vreemde drijfveer, maar op de een of andere manier heb ik geleerd het in mijn voordeel te gebruiken, vooral tijdens mijn schooltijd.
Ik zou mijn werk altijd van tevoren afmaken of van tevoren studeren, omdat ik hou van het gevoel niet te worden belast door inleverdata.
Ik zou ook eerst de moeilijkere taken uitvoeren, zodat ik me later op mijn gemak kon voelen.
Ik leerde al vrij vroeg dat ik mijn liefde om vrij en op mijn gemak te zijn in mijn voordeel kon gebruiken (als beloning voor uitgestelde bevrediging) en het is overgenomen in mijn creatieve werk.
Ik heb daardoor zoveel bereikt.
Doe dus wat zelfanalyse en zoek uit welke gedachten en ideeën je enthousiast maken om iets te doen.
2. Identificeer wat u tegenhoudt
Soms zitten we in een creatieve dip, niet omdat we geen ideeën hebben, maar zijn er fundamentele problemen of gedachten die ons ervan weerhouden onze ideeën uit te voeren.
De eerste stap om dit te overwinnen is jezelf bewust worden van wat je tegenhoudt.
Misschien hebben je omgeving of omstandigheden je altijd arm gevoeld, dus probeer je je hele leven niet naar meer te reiken.
Misschien hou je niet van het gevoel dat je je ongemakkelijk voelt of iets nieuws probeert, dus doe je alleen wat prettig voelt.
Misschien vraag je je af wat anderen van je zullen denken.
Of misschien denk je dat het niet gaat werken en stop je met alles voordat je het zelfs maar hebt geprobeerd.
Er zijn duizenden verschillende redenen waarom je geest je misschien tegenhoudt, maar je moet je ervan bewust zijn dat dit slechts dwalende gedachten zijn die de hersenen gedachteloos denken.
Deze gedachten zijn niet waar.
Uiteindelijk maak jij met de acties die je onderneemt de keuze of je gelooft dat ze waar zijn of niet.
Dus de volgende keer dat je een gedachte hebt die de opwinding doodt, moet je aan een creatief idee beginnen, vestig je aandacht op wat voor soort gedachte het was.
Wil je echt dat die gedachte waar is?
Welke andere mentaliteit zou je liever hebben?
En onderneem actie op wat je echt voor jezelf wilt.
3. Stop met denken en begin gewoon
Soms brengen we onszelf onbedoeld in een ‘creatieve inzinking’ door te veel na te denken over onze ideeën of de volgende stap.
We proberen alles te plannen bovenop alle Plan B’s en C’s, voor het geval Plan A niet werkt.
We kunnen tegen onszelf zeggen dat erover nadenken deel uitmaakt van het creatieve proces, maar laten we het eigenlijk niet gewoon voor later liggen?
Denk niet langer vooruit over de “wat-als” of wat u moet doen nadat u klaar bent met stap één… HAAL DAT ALLEMAAL UIT UW HOOFD!
Onderneem actie.
Onderzoek wat je nodig hebt en begin met de eerste stap.
Ik vind het handig om een eenvoudige tutorial te gebruiken die je stap voor stap kunt volgen.
Als dit niet van toepassing is op jouw geval, probeer er dan als volgt over na te denken: als je al zo lang over dit idee hebt nagedacht, moet het heel belangrijk voor je zijn. Vind je het goed om het zo lang te laten staan dat je er uiteindelijk nooit iets van maakt?
En als je er nog steeds over nadenkt, zoek dan de 5-secondenregel van Mel Robbins op (of bekijk hier dit YouTube-filmpje). In wezen tel je hardop af van 5 naar 1 en voer je aan het einde van het aftellen de taak uit die je moet doen.
Dit dwingt je om te stoppen met denken en je te concentreren op de taak die je eigenlijk moet doen.
4. Strategieën voor zelfdiscipline
Soms kunnen we gewoon niet alleen vertrouwen op motivatie om ons creatief aan de gang te houden.
Het vinden van strategieën voor zelfdiscipline die voor u werken, is van cruciaal belang om het creatieve momentum in beweging te houden.
Hier zijn een paar zelfdisciplinestrategieën die u kunt uitproberen en kijken welke het beste bij u past:
- Aftellen: Begin met aftellen vanaf 5 en voer de taak uit zodra je 1 hebt bereikt (tegoed gaat naar De 5-secondenregel van Mel Robbins)
- Schrijf een takenlijst op (Het kan zelfs maar één item op de lijst zijn, maar doe het!)
- Geef jezelf een beloning na het uitvoeren van de taak of het bereiken van je doel
- Voer een taak uit terwijl je iets doet waar je van houdt (Ik hou ervan om koffie te drinken tijdens het werk, zozeer zelfs dat als ik uitga om koffie te kopen, ik merk dat ik het ook wil drinken terwijl ik werk) – Ik denk dat dit een positievere associatie met het werk creëert.
- Uitgestelde bevredigingsmentaliteit: Weet en geloof echt dat de acties die u nu onderneemt de zaden van succes zijn die u voor uw toekomstige zelf plant.
- Zeg nee tegen afleidingen of verleidingen (Focus zorgt ervoor dat dingen gedaan worden!)
- Erken en houd uw voortgang bij: Schrijf in een dagboek op waar je trots op bent en welke vooruitgang je hebt geboekt.
5. Verschuiving van een werkmindset naar een speelmindset
Probeer een aparte sessie gedurende de dag in te bouwen waarin u voor uzelf creëert en niet om aan anderen te laten zien.
Soms kan de druk om te moeten werken, beter presteren en meer geld verdienen stress veroorzaken en het creatieve proces vertragen.
Je verliest alle gevoel voor plezier en genot van de creatieve hobby’s waar je vroeger van hield.
Als dit het geval is, geef jezelf dan een pauze bij het maken van iets voor je werk. Creëer in plaats daarvan iets voor de lol.
Maak je geen zorgen of je werk het waard is om aan andere mensen te worden getoond. Niemand zal dit werk zien, behalve jijzelf.
Dus heb plezier en laat de verwachtingen los.
Maak iets geks, rommeligs, raars of wat je maar wilt.
Doe het voor het plezier, en wie weet leidt het tot nieuwe en mooie creatieve inzichten.
6. Zoek een ander idee
Ik zal af en toe een hele reeks ideeën hebben om aan te werken, maar niet de drang of het enthousiasme hebben om die ideeën uit te voeren.
Tijdens deze periodes ga ik er vaak van uit dat het een creatieve inzinking is wat betreft alle ideeën, maar eigenlijk zodra ik op een ander, heel specifiek idee stuit, verdwijnt de creatieve inzinking en keert de opwinding terug.
Creatieve inzinkingen kunnen soms een omleiding zijn.
Misschien is het een deel van jou die tegen jezelf zegt dat het nu niet het juiste moment is voor bepaalde ideeën, en dat een andere richting in plaats daarvan goed voelt.
Maar hoe weet je dat?
Als je al langere tijd creatief bezig bent, werk je soms logischer.
Je houdt vast aan ideeën die al eerder goed hebben gewerkt en merkt dat je elke keer hetzelfde doet.
De drang hebben om te diversifiëren of iets nieuws te proberen is normaal, vooral als het om creatieve vakgebieden gaat.
Geef jezelf toestemming om nieuwe dingen te proberen en geef je publiek ook wat ze willen.
7. Onderneem actie
Soms moeten we allemaal gewoon iets gaan doen (hoe klein de actie ook is).
Zelfs de kleinste stappen kunnen u naar grotere plaatsen leiden, dus hier is een lijst met eenvoudig uitvoerbare creatieve dingen die u nu kunt doen.
Hopelijk kan het uitvoeren van enkele van deze stappen u helpen uw creatieve drive terug te krijgen.
Als je wat tekenideeën wilt, heb ik een aantal blogposts om te volgen:
25 leuke en gemakkelijke krabbels om te tekenen
100+ leuke, eenvoudige patronen om te tekenen
35 grillige tekenideeën
8. Zoek inspiratie
Als uw creatieve inzinking te wijten is aan een totaal gebrek aan ideeën, zijn hier enkele manieren waarop u inspiratie kunt opdoen in de wereld om u heen.
- Blader door Pinterest
- Lees een boek
- Kijk naar kunst/kunstproces (Youtube, Instagram, etc)
- Luister naar liedjes
- Analyseer je dromen (Wist je dat Mendelejev het periodiek systeem der elementen kon creëren omdat hij het in zijn droom zag?)
- Maak een wandeling in de natuur
- Probeer een nieuwe hobby
- Mediteren
- Breng tijd alleen door
- Breng tijd door met anderen
- Tijdschrift
- Leer iets nieuws
- Krabbel
Extra: misschien heb je rust nodig!
Sommige van mijn creatieve inzinkingen zijn te wijten aan het feit dat ik mezelf overwerk.
Er zijn periodes in mijn leven waarin ik graag werk, vanaf het moment dat ik opsta tot het moment dat ik slaap. Ik zou zelfs in de weekenden werken omdat werk niet langer als werk voelt en het iets is dat ik voor de lol doe.
Verder hoef ik me nergens zorgen over te maken, dus concentreer ik mijn tijd op mijn werk.
Deze momentopname van mijn leven is echter tijdens mijn creatieve hoogtepunten. Uiteindelijk crash ik en brand ik als ik mezelf niet onder controle houd.
Er zijn weken of zelfs maanden geweest waarin ik na deze creatieve highs geen zin meer had om iets te doen, omdat ik mezelf overwerkte.
Soms zitten we om een reden in een creatieve dip.
Leer te identificeren wanneer u gewoon moet rusten… en rusten!
Het is prima om uit te rusten als je zo hard hebt gewerkt!
Gedurende deze tijden doe ik nog steeds wat werk door middel van zelfdisciplinetactieken, maar ik haal mezelf niet neer omdat ik niet zoveel werk heb geproduceerd als tijdens mijn creatieve hoogtepunten.
Accepteer dat het leven geen rechte, consistente lijn is. Het is een gekke golvende lijn die op en neer gaat, heen en weer – en dat is volkomen oké en normaal!
Gerelateerde blogberichten
40 eenvoudige dingen om te schilderen
50 creatieve hobby’s om te proberen
Heel erg bedankt voor het langskomen van deze blogpost!
Ik hoop dat je een aantal nuttige denkwijzen en strategieën hebt gevonden om je uit je creatieve inzinking te helpen.
Creatieve inzinkingen zijn normaal voor vrijwel alle creatievelingen.
Ze vinden het verschrikkelijk om daar binnen te zijn, maar dat zal niet eeuwig duren.
Ze zijn een kans om te groeien en ik merk vaak dat ze cruciaal zijn voor nieuwe zelfontdekkingen over onszelf en ons creatieve pad.
Je zult dit overwinnen! Vertrouw daarop!
Ik wens jullie een fijne dag of nacht toe, mijn mede-creatievelingen! Wees voorzichtig zoals altijd!
Deel de liefde!