Hallo allemaal!
Ik ben er weer met een nieuwe blogpost!
Ik wil mijn excuses aanbieden aan iedereen die uitkijkt naar meer kunstinhoud. Het komt eraan terwijl ik eraan werk, maar vooruitgang kost tijd als het gaat om de kunstblogposts.
Mijn vader heeft onlangs een beroerte gehad, dus er is de afgelopen 1-2 maanden veel gebeurd, maar ik ben weer volop bezig met kunst en ik hoop jullie in de toekomst allemaal een nieuwe kunstblogpost te kunnen aanbieden!
Deze blogpost heeft echter betrekking op een bericht dat ik vorige maand ontving tijdens het mediteren.
Ik probeerde wat innerlijk kindwerk te doen, maar kwam een ander soort boodschap tegen.
Ik dacht dat het voor veel mensen nuttig zou zijn als ik het zou delen… dus hier is het.
De 100 bedankmethode: deel 1
Deze dankbaarheidsoefening bestaat uit 2 delen.
Het is prima als je alleen het eerste deel doet, omdat het tweede deel van de oefening behoorlijk wat aandacht kan vergen. Ik raad het echter wel aan, omdat het je zal helpen je dankbaarheid te vergroten.
Het eerste deel van de oefening is om 100 keer per dag dankjewel te zeggen.
Je hoeft ze niet allemaal hardop te zeggen. De meeste kun je in je hoofd zeggen.
Zij (mijn hogere zelf) raadden aan om een kwart ervan mondeling tegen iemand anders te zeggen, als je kunt. Als je dat niet kunt, is het allemaal goed.
In eerste instantie lijkt het misschien een lastige taak, maar toen ik het probeerde, was het gemakkelijker dan ik had verwacht.
Je hoeft niet bij te houden hoe vaak je precies bedankt hebt gezegd.
Gewoon een schatting in uw hoofd is voldoende.
Als je uiteindelijk 80, 60 of 50 zegt… is dat ook goed.
Het doel van deze oefening is (naar mijn mening) dat je jezelf er de hele dag aan herinnert dankbaar te zijn voor de overvloed aan dingen, mensen en ervaringen in je leven op dat moment.
Dus ik zou niet noodzakelijkerwijs alleen 10-20 doen. Omdat het gemakkelijker is om door de lijst te haasten en gedurende de dag niet echt de essentie van dankbaarheid en overvloed te begrijpen. En de hele dag door.
Je vraagt je misschien af wat het doel is van deze oefening? Wat gaat het mij opleveren?
De reden dat mijn Hogere Zelf mij deze oefening gaf, was om mijn hart te openen voor het ontvangen van liefde. Of ontvangen in het algemeen.
Hoewel ik in mijn gedachten kan zien hoe deze oefening op zoveel andere manieren kan helpen dan ontvangen.
Het kan je helpen de energie van dankbaarheid aan te boren. Overvloed. Geluk. Eenheid.
Ik denk dat het uiteindelijk allemaal terugkomt op liefde.
Ik raad het aan voor mensen die vastzitten in een negatief denkpatroon en een bruikbare manier willen om eruit te komen. Om de wereld in een positiever licht te zien.
Deze oefening zal dat zeker doen.
Voor degenen bij wie u zich depressief, verdrietig, angstig, boos of een andere negatieve emotie voelt – Voor degenen die het moeilijk vinden om het gevoel van dankbaarheid aan te boren, zeg de woorden ‘bedankt’ in uw hoofd. Het is oké als je geen dankbaarheid voelt.
Voel je in plaats daarvan neutraal. Dat is een goede plek om te beginnen.
Je zult nog steeds transformatie in je leven ervaren (tenminste, dit was bij mij het geval).
Ik hoop dat dit helpt.
Ik heb ook een YouTube-video over deze methode gemaakt, dus bekijk deze als je wilt!
De 100 bedankmethode: deel 2
Dit deel van de oefening was iets moeilijker te interpreteren toen ik de boodschap via mijn meditatie ontving. Het was nogal abstract – maar hier is mijn interpretatie van de boodschap.
Deel 2 van deze oefening vergt naar mijn mening wat meer aanwezigheid en focus.
Het is echter onderdeel van de oefening.
Het is oké als je dit deel van de oefening niet doet. Weet gewoon dat het er deel van uitmaakt.
Je zult nog steeds enorme resultaten behalen als je het eerste deel van deze oefening doet.
Het tweede deel van deze oefening is weten dat je één bent met alles en iedereen. Je bent niet afgescheiden. Wij zijn allemaal één.
De reden dat dit belangrijk is, is omdat als we allemaal één zijn, er geen sprake is van geven en nemen.
Geen verlies of winst.
Er is geen uitwisseling zoals in de menselijke perceptie.
Het is meer een versterking. Er is alleen maar meer en meer, en er is geen einde.
In wezen komt alles waar je dankbaar voor bent, van jou. En jij bent het.
Welke resultaten heb ik hiervan opgemerkt?
Ik doe dit zelfs tijdens moeilijke tijden in mijn leven (ook al ken ik deze methode pas minder dan een maand).
Ik kan zeggen dat ik door deze methode besefte hoe gezegend ik was, zelfs in moeilijke tijden. Waar ik me alleen en hulpeloos voelde. Uiteindelijk ben ik grotendeels aanwezig en nuchter gebleven – en ben ik enorm geholpen.
Natuurlijk kan ik niet zeker weten wat het directe gevolg was van het doen van de oefening, aangezien ik alleen dit kleine experiment doe.
Ik heb geen controlegroep waarmee ik mijn ervaringen kan vergelijken.
Maar ik kan zeker zeggen dat ik het leven in een veel positiever licht zie, zelfs tot aan de kleinste dingen waar ik me nooit eerder echt om heb bekommerd of die me nooit zijn opgevallen.
Als ik bijvoorbeeld aan het rijden ben en de kust vrij is om de hoofdweg op te rijden, krijg ik een gevoel van geluk. Het heeft mij nooit echt iets kunnen schelen of opgemerkt.
Zelfs als ik gewoon op de bank zit, krijg ik op dat moment soms een stroom van liefde en dankbaarheid – zelfs als alles volkomen normaal is en er niets gebeurt – voelt het alsof het moment perfect is.
Dat soort dingen.
Het is zeker een fijn gevoel om in te vertoeven.
Gerelateerde blogposts:
50 positieve korte citaten over het leven
100 vragen om jezelf te stellen voor zelfgroei
100+ dingen om te zeggen om te manifesteren
Hartelijk dank voor het lezen van deze blogpost! Ik waardeer het echt <3
Ik hoop dat je ervan genoten hebt, ook al is het een beetje anders dan mijn gebruikelijke inhoud.
Laat het me weten als je deze dankbaarheidsoefening eens probeert – en laat me weten wat er gebeurt!
Ik wens je een fijne dag of nacht, en tot de volgende keer!
Deel de liefde!